건강꿀팁 썸네일형 리스트형 임산부에게도 좋은 애플망고 효능 9가지 애플망고 망고지만 사과처럼 발갛다고 하여 지어진 이름 애플망고 맛이 달고 과즙이 풍부해 아이들도 좋아하는 과일 중에 하나입니다. 그냥 망고보다는 조금 더 쫀득한 식감과 조금 더 새콤한 맛으로 인기가 많지만 망고보다는 가격이 좀 더 비싼 편이기도 합니다. 애플망고는 실온에서 부드러워질 때까지 익힌 후 보관하거나 먹는 것이 좋습니다. 다양한 영양소가 들어있는 애플망고의 효능 바로 알아보겠습니다. 애플망고 효능 피부미용 애플망고에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 피부를 윤기 나게 해주고 막혔던 모공을 열어주기 때문에 여드름에도 효과적일 수 있습니다. 피부노화에 신경 쓰고 계신다면 비타민C 의 섭취를 늘려주면 좋은데 그중 애플망고에는 풍부한 비타민이기 때문에 시중에서 팔 때 자주 사 먹게 되면 도.. 더보기 봄이 제철 신기한 방풍나물 효능 8가지 봄이 제철 신기한 방풍나물 효능 8가지 봄이 되면 방풍나물이 제철입니다. 시장이나 마트에서 볼 수 있게 되는데 방풍나물은 풍을 예방한다고 해서 지어진 이름입니다. 과거에는 주로 약재로 사용하였고 지금은 요리 식자재로 주변에서 활용 중에 있습니다. 특유의 향이냐고 쌉싸름 달콤의 오묘한 맛을 가지고 있어 무침류로 해서 먹게 되면 좋습니다. 방풍나물은 따뜻한 성질을 가지고 있고 칼륨이 매우 풍부합니다. 이 밖에도 방풍나물은 생각보다 많은 효능을 가지고 있습니다. 방풍나물 효능에 대해 알아보겠습니다. 방풍나물 효능 중풍 예방 방풍은 풍을 예방해준다고 하여 지어진 이름답게 가장 큰 효능은 풍 예방입니다. 현대인들은 물론 과거에도 중풍은 가장 무서운 병중에 하나입니다. 어쩌면 그래서 우리 어른들은 방풍나물을 더 좋.. 더보기 다이어트할땐 청자몽 메로골드자몽 효능 7가지 다이어트할땐 청자몽 메로골드자몽 효능 7가지 누구나 아는 그런 자몽 말고 초록빛을 띠는 메로골드자몽이 있습니다. 메로골드자몽은오렌지와 자몽을 교배시킨 것입니다. 첫 수확 시에 초록색을 띠어 청 자몽이라고도 불리는데 후숙시키고 나면 노란색으로 변해 골드 빛이 나는 메로 골드 자몽이라고 합니다. 일반적으로 자몽은 쓴맛이 많이 나지만 메로골드자몽은 식감이 풍부한데 쓴맛도 덜하고 보습감이 굉장히 좋습니다. 제철은 겨울로 겨울이 되면 대형마트에서 종종 접할 수가 있습니다. 이 메로골드자몽은 자몽 청을 만들어 먹기도 하고 초록색일 때는 쓴맛이 강하고 노란색이 되면 단맛이 느껴져 후숙 후 그냥 드시면 더욱 달콤한 맛을 느낄 수 있어 좋습니다. 메로골드자몽 칼로리 메로골드자몽은 일반 자몽과 마찬가지로 칼로리가 굉장히 .. 더보기 아삭 짭짤이 제철? 대저토마토 효능 9가지 대저 토마토가 시중에 출시가 되며 특유의 아삭함과 단짠의 느낌으로 많은 여성에게 사랑을 듬뿍 받고 있습니다. 대저 토마토는 일반 토마토보다도 비타민C 함량이 더 높습니다. 대저 토마토는 부산 대저동에서 생산이 되고 있어 대저 토마토라 이름을 짓게 되었습니다. 과육이 다른 토마토에 비해 더 단단해 아삭아삭 씹는 맛이 너무 좋아 요즘 더욱 인기가 많아졌습니다. 그렇다고 대저 토마토를 매달 볼 수는 없습니다. 2월부터 수확을 진행하는데 제철이 아니면 많이 비싸기도 하고 잘 나오지도 않는 것으로 보입니다. 겨울철에 생장하는 대저 토마토는 토마토코너를 지나갈 때마다 생각이 나곤 합니다. 자라는 지역도 그 지역의 토지도 다른 대저 토마토는 어떤 효능이 있는지 알아봅니다. 대저 토마토 효능 다이어트 대저 토마토를 여.. 더보기 왜 여신과일? 패션후르츠 효능 9가지 열대과일인 패션후르츠 뷔페에서 자주 볼수 있는 패션후르츠 예전엔 일반적으로 사서 먹진 않았지만 패션후르츠 과육의 특유한 새콤한 맛으로 좋아하는 이들은 냉동 패션후르츠를 사서 하나씩 녹여 그냥 먹거나 탄산수나 사이다 등에 넣어 먹기도 하였습니다. 패션후르츠로 만든 주스나 시럽을 이용하여 젤리 아이스크림등을 만들어 먹기도 합니다. 패션후르츠에는 비타민A 비타민C 칼륨 구리 섬유 단백질 마그네슘 리보플라빈 등 영양소가 유익한 과일입니다. 패션후르츠 효능 다이어트 패션후르츠에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있습니다. 그만큼 다이어트에도 효능이 있습니다. 패션후르츠는 소량섭취로도 포만감이 있어 체중감량에 도움이됩니다. 패션후르츠를 탄산수에 넣어 하루 한잔 마시게 된다면 배변효과에도 도움이되고 포만감으로 다이어트에도.. 더보기 당뇨에 좋다는 놀란 병아리콩 효능 10가지 콜레스테롤을 저하해주는 효능이 큰 것으로 알려진 병아리콩 주로 삶거나 볶거나 요즘은 밥 지을 때 함께 넣어 먹기도 합니다. 어떤 시장에서는 병아리콩을 바짝 튀겨서 파는데 고소하고 맛도 있고 재미도 있습니다. 이렇게 조그마한 병아리콩은 당뇨에 효능이 있다고 알려져 있는데 그 이유와 또 다른 효능에 대해 알아봅니다. 병아리콩 효능 당뇨병 개선 병아리콩은 GI 지수가 낮은 식품 중 하나입니다. 병아리콩은 혈당조절에 유리한 다양한 화합물을 함유하고 있습니다. 혈당을 서서히 올려주어 당뇨병 환자들은 밥에 지어먹을 때도 좋은 식품입니다. 단백질 섬유질이 풍부해 혈당조절의 좋은 영향을 끼칩니다. 또 인슐린 분비의 증가에 도움을 주어 제2형 당뇨를 앓고 있는 사람은 혈당조절 능력에 효과적입니다. 다이어트 현대인들은 다.. 더보기 인삼의 사촌 ? 놀라운 더덕의 효능 10가지 인삼의 사촌이라 불리는 더덕 한국인의 밥상에서 많이 볼 수 있는 더덕무침 더덕구이 독특한 향과 쌉싸름한 맛이 일품으로 좋아하는 사람은 밥 한 그릇 뚝딱인 더덕입니다. 더덕은 쌉싸름한 맛이 인삼과 비슷하면서 다른 느낌입니다. 더덕은 인삼처럼 뿌리 쪽에 사포닌이 많아 효능이 인삼과 비슷합니다. 더덕의 효능 기관지 건강 더덕은 사포닌이 풍부하기 때문에 기관지의 점막에도 도움이 되고 폐 건강에도 좋습니다. 겨울철 가래나 기침이 많이 나올 때 먹으면 좋은 음식입니다. 더덕은 몸의 진액을 생산해 담이 호흡기에 들러붙은 것을 원활히 제거해 주거나 기침을 그치는 데 도움이 됩니다. 폐 기능을 도와 진해거담제 역할을 하고 몸의 염증 물질을 밖으로 배출해 낼 수 있어 소염 해독기능도 기대할 수 있습니다. 아토피나 피부질환.. 더보기 달콤 스테비아 방울토마토 효능 7가지와 부작용 토마토 혹은 딸기 등을 더 달콤하게 만들어주는 스테비아 농법이 있습니다. 설탕 초라고 불리는 스테비아는 남아메리카가 원산지인 국화과 다년생 식물로 하천 등에서 자라고 스테비아 잎과 줄기에 들어있는 스테비오사이드 성분은 설탕의 당분보다 300배 높아 설탕을 대체하는 천연 감미료로 사용됩니다. 이렇게 스테비아에서 추출한 성분을 토마토에 투여하는 스테비아 공법을 이용하는 것이 스테비아 방울토마토라고 하는데 그러면 이러한 방식으로 토마토를 재배하게 되면 몸에 좋은 것인지 나쁜 것인지 칼로리가 더 높아지는 것은 아닌지 걱정이 될 텐데 그 부분에 대해서 한번 알아보겠습니다. 스테비아 방울토마토 칼로리 스테비아 방울토마토는 설탕보다 단맛이 풍성하고 설탕은 몸에 흡수되어 당분이 그대로 혈액 속에 남아있는데 스테비아 토.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
