건강꿀팁 썸네일형 리스트형 밤은 고 칼로리인가 밤 효능 9가지 밤은 고 칼로리? 밤 효능 알아봅니다 겨울철엔 겉이 까맣게 익은 군밤이 절로 생각나는 계절입니다 . 밤은 달콤하고 씹는 재미가 있어 고구마랑은 다른 매력을 가지고 있습니다 가을철 산에 가면 밤송이들이 우수수 떨어져 있는 걸 목격할 수가 있습니다. 그걸 발로 살살 밟아 쏙 까주면 밤알이 쏙 나오곤 하는데 은근히 재미있습니다. 밤은 아시아 유럽 북아메리카 등이 원산지로 한국뿐만 아니라 일본 중국 미국 유럽 등 여러 군데에 있습니다. 수확은 8월~10월인데 보통 가을부터 겨울에 많이 먹는 군밤입니다. 군밤은 날로 먹어도 아삭아삭 맛있고 삶아서 먹거나 구워서 먹는데 굽게 되면 당도가 더 높아집니다. 맛있는 밤과자가 생각이 납니다. 밤의 효능 중엔 다이어트에 도움이 되는 성분도 있긴 하지만 밤은 칼로리가 100g.. 더보기 무인가 배추인가 아삭 콜라비 효능 9가지 무인가 배추인가 ? 아삭 콜라비 효능 9가지 생으로 먹어보지 않았으면 모를 콜라비의 아삭아삭함 콜라비는 대체 무일까 봐 배추일까 처음 접하게 되면 약간의 의문을 가지는 콜라비입니다. 콜라비는 양배추에서 분화된 채로 줄기는 샐러드로도 사용하고 잎은 쌈 채소로도 이용합니다. 유럽에서 온 콜라비는 우리나라에서는 흔히 볼 수 없었지만 워낙 시중에서 많이 볼 수가 있습니다. 콜라비는 사실 독일어 양배추와 순무의 합성어입니다. 순무 양배추나 구경 양배추라고도 불립니다. 품종은 아시아 서유럽군으로 분류가 되는데 콜라비는 겉은 양배추와 비슷하게 생겼지만 속은 무입니다. 순무와 비슷하게 생기기도 했습니다. 아삭아삭한 맛이 일품인 콜라비는 무생채처럼 무쳐서 먹기도 하고 콜라비 피클을 만들어 먹기도 합니다. 콜라비는 피부미.. 더보기 요즘 난리난 모로실 모로오렌지 효능 8가지 요즘 모로실 다이어트가 인기가 많아졌습니다. 처음엔 모로오렌지가 뭐자? 하고 궁금증이 생겼고 두 번째는 예쁘다 맛있어 보인다는 생각이 들고 세 번째는 요즘 다이어트로 워낙 유명하기에 안 사서 먹어 볼 수가 없었습니다. 요즘 난리난 모로실? 모로오렌지 효능 8가지 모로 오렌지는 일반 오렌지보다는 작고 진한 붉은색이 특징입니다. 향도 강하기에 그 맛은 실로 궁금하지 않을 수가 없습니다. 이탈리아 시칠리아에서 주로 재배된다는 모로오렌지는 희귀 품종 중 하나입니다. 그러니 더 귀한 것이겠죠, 모로오렌지는 비타민C 함량이 가장 높은 과일 중 하나입니다. 안토시아닌, 비타민C, 헤스페리딘, 베타카로틴, 칼륨 등 이렇게 다양한 성분들이 함유가 되어있기에 여러 가지 효능도 알 수가 있습니다. 면역력 향상, 예쁜 모로오.. 더보기 다이어트에 보이차 3개월 효능과 부작용 겨울이 되자 활동량이 줄었습니다. 팍팍 먹고 팍팍 찌는 느낌이 듭니다. 움직이거나 식이조절을 하거나 대안이 필요합니다. 우선 시작이 반 보이차라도 구매해보았습니다..후훗 성공할수있을까요 ? . 다이어트에 보이차 3개월? 효능과 부작용 요즘 들어 현대인의 필수 차 중 보이차가 많이 보이고 있습니다. 흑차 치고는 고소함보다는 살짝 세련된 맛이 나는 보이차 보이차는 중국 윈난성 지역에서 마시던 흑차의 일종입니다. 루이보스와 약간은 비슷한 느낌이지만 좀 더 색깔이 진하고 거뭇합니다. 보이차는 상청한 잎을 퇴적하여 후발효를 한 차입니다. 보이차는 중국 10대 명차 중 하나로 큰 잎 종의 차 나뭇잎을 발효시켜 만들었습니다. 보이차에는 지방분해력이 있어 비만 방지에 효과가 있으며 노화 방지, 해독작용, 항암효과, 콜.. 더보기 구수한 맛 비염에도 좋다는 작두콩차 효능 구수한맛 비염에도 좋다는 작두콩차 효능 원산지는 열대 아시아, 아프리카, 인도 열대지방 등인 작두콩, 고려시대에 왕실에서 약재와 식품으로 활용이 되었지만 6.25부터 볼 수 없었고 1990년대 헤이룽장성과 한 자매결연 오늘 통해 작두콩을 선물 받으면서 이후 본격적으로 우리나라에서도 작두콩 재배를 시작했다고 합니다. 작두콩은 보통 9-10월 가을에 수확하는데 작두콩에는 신기하게도 적색조에 백색종이 있는데 보통 적색 종은 콩보다 꼬투리에 영양이 많아서 꼬투리를 주로 약재로 이용 콩에 영양이 많아 콩을 주로 섭취합니다. 요즘 아이들 어른 할 것 없이 우리나라 사람들도 비염이 흔합니다. 그나마 여름엔 덜하지만 코막힘에 심하면 코점막에서 피도 나는 게 비염이죠 우리 가족도 거의 비염이 있어 항상 고생 중입니다. .. 더보기 달콤한 홍시의 오해 변비 효능 알아보고 맛있게 먹자 달콤한 홍시의 오해 변비? 효능 알아보고 맛있게 먹자 옛날 시골 할머니 댁 마당에는 엄청나게 큰 감나무가 있었습니다. 감나무는 감이 열리면서 가을에는 초록색이었던 감이 주황색으로 변하고 겨울이 되면 말랑말랑해지는 게 보입니다. 오랫동안 감을 따주지 않으면 툭 툭 하고 바닥에 홍시가 떨어지곤 하는 데 정말 심하게 떨어지지 않는 이상은 주워서 먹으면 자연 그대로 익힌 거기에 정말 달콤하고 맛있는 감을 먹을 수가 있게 됩니다. 하지만 미관상으로도 좋지 않고 청소도 힘들어지기에 감은 미리 따서 후숙시켜주는데 시골에서는 할머니가 장독대에 넣어두었다가 잘 익으면 하나씩 꺼내 주곤 했던 기억이 있습니다. 말랑말랑 달콤한 홍시는 햇볕을 쫴주거나 항아리에 넣어두면 떫은맛이 제거되고 말랑하게 무르익는 맛있는 홍시로 변하게.. 더보기 변비에만 효과적인가 푸룬 건자두 효능 변비에만 효과적 ? 푸룬 건자두 효능 생자두를 말린 자두 푸른, 칼로리가 100g당 237kal 정도 되는 건자두 푸룬은 변비에 효과적이라는 건 워낙 유명합니다. 우선 자두를 말리게 되면 사계절 내내 먹을 수 있게 되어 시중에서 항상 구매가 가능합니다 건자두는 크고 검은빛이 선명하고 이왕이면 날짜가 최근 것을 고르는 것이 가장 좋습니다. 건자두를 구매하게 되면 먹고 난 후 밀봉을 해주어 상온에서 보관하면 됩니다. 유럽 남부인 이탈리아에서 북부인 노르웨이와 스웨덴에 이르는 넓은 지역에서 자라고 아시아에서는 터키와 중국이 주요 생산국이라고 합니다. 건자두를 먹을 때 겉은 자두 껍질의 느낌이 약간 쫄깃하고 아삭 먹게 되면 안엔 촉촉한 식감인데 꼭 그 느낌은 반건조 곶감과 비슷하다고 볼 수 있습니다. 주로 다이.. 더보기 달콤함과 상큼함의 그 어디쯤 히비스커스 효능 달콤함과 상큼함의 그 어디쯤 히비스커스 효능 히비스커스 요즘은 카페에 가도 흔히 볼 수 있는 히비스커스차, 히비스커스는 약간 새콤한 맛도 있고 달콤한 맛도 있는 신비한 꽃차입니다. 빛깔은 보통 붉은색으로 널리 알려졌지만 컬러도 있습니다. 히비스커스의 생김새는 우리나라 꽃인 무궁화와 비슷하게 생겨서 자칫 무궁화로 오해할 수도 있겠습니다. 히비스커스는 주로 유럽이나 남아프리카 중국 등지 등에서 분포하는데 보통은 꽃잎이나 열매를 말려 차로 사용하고 있습니다. 또 그 색은 선명하고 예뻐 소스나 젤리를 만들 때도 이용한다고 합니다. 히비스커스는 카페인이 없는 차로 항상 카페에 가면 커피 대신 상큼하고 달콤한 히비스커스를 마시곤 하는데 히비스커스는 요즘 같은 겨울에는 따뜻한 차로 우려 마셔도 좋고 여름엔 시원한 얼.. 더보기 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음
