건강꿀팁 썸네일형 리스트형 효소 효능 다이어트에 정말 효과가 있을까? 언젠가부터 효소가 유명해지기 시작했습니다 효소는 우리 몸에 없어선 안될 성분이 때문에 꾸준히 먹게 되면 몸에 이득이 되는 걸로 유명합니다 또 다이어트하시는 분들은 효소를 매일 꾸준히 먹는 습관이 있습니다. 효소는 촉매에 일종으로 대부분 아미노산이 종합된 단백질입니다 효소는 각종 야채 등에 함유되어 있습니다 현대인들의 식습관은 각종 인스턴트 식품을 많이 섭취하는데 이는 체내 소화효소가 많이 사용이 돼버리기 때문에 현대인들에게 소화효소 부족증상이 나타나고 있습니다. 오늘은 효소가 우리 몸에 어떻게 이로운 건지 다이어트에 정말 도움이 되는것인지 알아보도록 하겠습니다. 효소 효능 효소는 우리 몸에서 소화를 돕는 역할을 합니다 우리 몸에서 산화 과정을 도와주어 소화기관에 음식물이 효과적으로 처리가 되어 영양분을 .. 더보기 기적의 주스 abc주스 효능 만드는법 비율 다이어트에 도움 기적의 주스라고도 불리는 abc주스 아침에 abc주스 한잔 마시면 건강을 신경 쓰는 느낌이 마구 듭니다. 한때 abc주스가 방송에서도 유명해지고 유행이 되며 갈아먹기도 하고 착즙해먹 기도 하면서 시중에 abc주스가 많이들 나와 abc주스 종류도 엄청 많아졌습니다. 아무래도 몸에 좋은걸 챙겨 먹기도 하고 식이섬유가 많아 다이어트에도 도움이 된다 하여 남성분들 뿐만 아니라 여성분들도 많이 찾고 있는 abc주스입니다. 저희 집에서도 남편과 저뿐만 아니라 아이들까지 챙겨 먹고 있는 abc주스인데요 사과 때문에 맛도 좋아 거부감이 들지 않아 좋은 abc주스 abc주스는 A(Apple), B(Beet), C(carrot) 사과 + 비트 + 당근의 앞 철자를 따 ABC주스라고 부르고 있습니다. 그렇다면 abc주스 왜.. 더보기 임산부 차 둥글레차 생강차 좋은차 나쁜차는 소중한 아기를 임신을 하며 음식도 가려먹게 되고 커피도 끊게 되죠 의사 선생님 께서는 커피 하루 한잔은 괜찮습니다 하지만 엄마의 마음으로는 괜시리 미안해지기도 해서 커피를 대신 할 만한 다른 차종류를 물색하기 시작하게 되더라구요 카페인이 들어가지 않은 임산부에게 좋지 않은 차를 빼고는 차는 우리 몸에도 이롭고 임산부에게도 수분을 섭취하게 해주어 좋은 습관을 만들어 주는데요 임산부가 먹어선 안될 차종류와 먹으면 좋은 차를 알아봤어요 임산부에게 좋은차 임산부는 몸을 따뜻하게 해주고 면역력을 길러주면 좋겠죠 면역력에 좋은 모과차와 유자차 루이보스차와 둥글레차가 있는데 루이보스차는 카페인이 없는차로 알려져있어 임산부가 아무때나 마셔도 좋은 차로 알려져 있고 둥글레차는 붓기완화에도 좋으며 심장질환 등에도 좋은차로.. 더보기 부기제거에 효과적 늙은호박 효능 시골에 가면 넝쿨에 큼지막한 늙은호박 한개가 덩그러니 있는것을 본적이 있을겁니다. 가을~겨울 10월~12월이 제철인 늙은호박은 아기가 태어나고 산모들이 많이 찾는 채소중 하나입니다. 출산후 부종을 빼주는데 호박즙을 많이들 챙겨먹는데 산후붓기 제거에 아주 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 늙은호박의 대표적인 효능으로는 이뇨작용이 우수해 부종예방이 되고 붓기제거가 되고 포만감이 있고 부기치유가 되어 다이어트에도 효과가 있습니다. 수분이 많은 황색채소로 해독작용 또한 우수합니다. 늙은호박에는 베타카로틴이 함유되어 있는데 이는 황산화 작용과 유해산소를 예방해주어 성인병도 예방해주고 피부건강도 유지시켜 줍니다. 또 늙은호박에는 비타민A가함유되어 있습니다. 이는 눈건강에도 도움이 될수 있습니다. 또 늙은호박에는 비타.. 더보기 맛있는 등푸른 생선 고등어의 신비한 효능 우리나라에서 가장 많이 먹는다고 해도 과언이 아닌 고등어 참치 삼치 등과 같은 대표적인 등 푸른 생선입니다. 고등어는 회로도 먹고 간고등어 구이 고등어튀김 고등어찌개 고등어조림 고갈비 등 많은 요리로 사용이 되고 있습니다. 밥상에서 자주 보는 고등어를 많이 먹는 이유는 짭조름하며 특유의 고등어 맛으로 사람들이 정말 좋아하는 생선중 하나이기도 한데 몸에도 좋은 게 널리 알려져 있기 때문에 많이 찾는 생선입니다. 고등어 효능 단백질의 함유 고등어는 단백질이 함유되어 있습니다. 이는 면역력강화에도 도움이 되고 일이 많은 우리의 피로감을 예방해주고 다이어트하시는 분들에게는 체중조절의 효과도 있습니다. 아이들도 고등어를 주기적으로 꾸준히 먹여주면 아이들 면역력에도 큰 도움이 될 수 있는 아주 착한 생선입니다. E.. 더보기 다이어트 할땐 이것 ?! 바지락 효능 10가지 쫄깃하고 바다향 가득한 맛있는 바지락 바지락은 대합과의 속하는 조개며 2~4월이 제철입니다. 바지락 하면 역시 바지락칼국수, 된장국, 수제비 등 얼큰하고 시원한 국물들이 생각나곤 합니다. 그 밖에 바지락은 식감이 쫄깃쫄깃 맛도 좋아 요리를 할 것들이 너무나도 많습니다. 시원한 국물을 낼 때에도 좋지만 무침에도 넣어주면 더욱 좋습니다. 바지락은 면역력에도 우리 다이어트할 때에도 좋은 해산물입니다. 바지락에도 많은 효능이 있습니다. 함께 알아봅니다. 바지락효능 면역력 강화 바지락은 항산화 물질인 카로티노이드와 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 우리 몸의 면역력을 강화해주는 데에 도움을 줍니다. 또 체내 염증들을 감소시켜줄 수가 있어 꾸준히 먹다 보면 면역력을 증진해주는 데에 도움이 됩니다... 더보기 상추대가 나물이다? 궁채 효능 7가지 줄기상추란 상추의 한 종류로 잎은 물론이고 줄기까지 먹을수가 있는 식물입니다. 줄기상추의 잎은 일반 상추와 식감이나 맛이 큰 차이는 없고 줄기는 껍질을 벗겨 먹게 되면 샐러리처럼 아삭합니다. 우리나라에서는 궁채나물로 많이 알려져 있는데 궁채는 줄기상추의 다른말입니다. 궁채는 아삭함으로 짱아찌 등에도 활용이 되고 있으며 일반적으로 볶음이나 데쳐서 들깨가루 많이 넣고 무쳐 먹곤합니다. 아삭한 식감 덕분에 비빔밥에 넣어주었을때도 정말 맛있습니다. 상추에도 효능이 있듯이 궁채에도 특별한 효능들이 숨어져 있습니다. 함께 알아보겠습니다. 궁채효능 다이어트 궁채는 칼로리가 없고 식이섬유와 무기질등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 장운동도 활발하게 해주며 변비예방에도 탁월합니다. 궁채를 꾸준히 먹어주면 포만감도 많.. 더보기 산속의 장어 ? 마효능 8가지와 부작용 무처럼 생긴 마는 미끈거리는 점액질이 있는게 특징이예요 마는 거의 무맛에 가까운데 그냥 먹기엔 점액질 때문에 꺼려하는 사람도 많이 있습니다. 하지만 마는 생으로 그냥 먹는것이 몸에 가장 이롭다고합니다. 어르신들은 이 점액질을 좋아하시는분들이 계십니다. 마는 주로 생채나 갈아서 꿀이나 우유를 섞어 주스로 마시곤 합니다. 또 마 죽, 마차, 튀김등에도 쓰이는데 뮤신 성분이 풍부해 위를 보호하는 효과가 탁월한 것으로 알려져 있는 마는 산에서 나는 장어라고 불리울 정도로 자양강장에 좋은데 이 밖에도 마에는 특별한 효능들이 있습니다. 마효능에대해 알아보겠습니다. 마효능 위,대장 건강 마에는 뮤신이라는 성분이 있습니다. 이는 장내 유익균의 먹이가 되어 유익균이 자랄수 있도록 돕습니다.식이섬유가 풍부해 변비를 예방하.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
