전체 글 썸네일형 리스트형 많이 붓는다면 호박팥차 효능 9가지 많이 붓는다면 ? 호박팥차 효능 9가지 요즘 시중에서는 호박 팥 차를 흔히 볼 수가 있습니다. 예전에는 호박만 사용해 아니면 팥만 사용해서 나오다가 붓기에 좋다는 두 가지를 섞어 호박 팥 차로 만들어 티백으로 나오는걸 볼 수가 있었습니다. 호박과 팥은 궁합이 좋다고 합니다. 호박 팥 차는 늙은 호박과 팥을 사용하는데 늙은호박에는 비타민A가 되는 카로틴, 비타민C 레시틴 등이 함유가 되어있습니다. 팥은 칼륨과 껍질 속 사포닌 식이섬유가 함유되어있습니다. 그렇다면 생각만 해도 구수할 것 같은 호박 팥 차의 효능을 함께 알아보도록 하겠습니다. 호박팥차 효능 피부미용 호박팥차에는 항산화 성분이 풍부한 사포닌 성분이 함유되어 있습니다. 노화의 원인이 되는 체내 활성산소를 제거해 줄 수가 있어 염증 또한 제거할 수.. 더보기 칼로리가 높다고 그래놀라 효능 8가지 고르는법 칼로리가 높다? 그래놀라 효능 8가지 고르는법 요즘 그릭요거트나 우유에 시리얼 등을 넣어 아침을 해결하는 사람이 많아졌습니다. 간편하기도 하고 맛있기도 하기 때문인듯합니다. 아무래도 그래놀라 하면 뭔가 건강해지는 다이어트 느낌이 많이 들곤 합니다. 그래놀라는 살이 안 찌나? 하는 사람도 그래놀라는 칼로리가 은근히 높기 때문에 일정량 이상 많이 먹지는 않는 것이 좋겠습니다. 그래놀라란 ? 그래놀라는 귀리 오트밀 등 몸에 좋은 여러 곡물을 시럽이나 꿀 등에 섞어주어 오븐에서 바삭하게 구워낸 영양과 맛을 살린 간식입니다. 그래놀라 칼로리 보통 사람들은 그래놀라 하면 칼로리가 낮다고 생각하고 마음껏 우유에 말아 먹곤 합니다. 하지만 그래놀라는 요구르트 등에 넣어 먹을 때 30 g 정도를 넣어 먹으라고 말씀드립니.. 더보기 다이어트 할때 신기한 레몬밤 효능 10가지 다이어트 할때? 신기한 레몬밤 효능 10가지 처음 듣는 이에게는 조금 생소할지도 모르는 레몬 밤. 레몬밤은 요즘 시중에도 잘 나왔습니다. 다이어트에도 효능이 있다고 하기에 사람들이 자주 찾기도 하고 은은한 허브향의 차를 마시고 싶을 때 찾기도 합니다. 레몬밤은 티백으로 보통 나오는데 분말로도 볼 수가 있고 시중에 알약처럼 정 형태로 나오기도 합니다. 또 애플민트처럼 화분으로 키우기도 합니다. 레몬밤은 레몬은 아니고 허브과에 속하는데 꼭 애플민트와 닮았습니다. 허브 중 레몬 향이 강해서 레몬밤이라 불립니다. 잎이 참 예쁘고 향도 좋은 레몬밤은 요즘 가정집에 티백으로는 꼭 하나 있는 것 같습니다. 약간 페퍼민트 느낌인데 페퍼민트랑은 또 다른 향이 나고 마셨을 때 약간의 시원함에 약간은 달콤함이 있습니다. 레.. 더보기 굴 효능 10가지 꼭 알아 둘 부작용 굴 효능 10가지 꼭 알아 둘 부작용 겨울이 올 때 한 번씩 굴이 생각나곤 합니다. 굴은 식용 종인 참 굴을 말하고 굴 조개라고도 합니다. 보통 갯벌 쪽 바닷가에 가면 껒데기가 바위 등에 딱 붙어있어 떼보면 튼실하기도 한 굴이 잡힙니다. 바로 씻어 먹어주면 얼마나 싱싱한지 그 맛은 잊을 수 없게 됩니다. 굴은 9월에서 12월이 제철이고 우리 몸속의 에너지 역할을 해주는 글리코겐 함량이 여름보다 겨울에 10배 이상이 많아집니다. 생굴은 잘 먹는 사람 빼고는 몇알 먹어주면 첨엔 싱싱하지만 약간 느끼함과 비릿함 때문에 보통 많이는 못 먹는 경우가 있고 굴 요리는 정말 많습니다. 굴은 비타민 타우린 칼슘 아연 철분들이 함유가 되어 있어 우리 몸에 이점도 참 많습니다. 그럼 굴에는 어떤 효능이 있을지 알아봅시다... 더보기 곤약밥도 부작용이 있나 곤약 효능 9가지 곤약밥도 부작용이? 곤약 효능 9가지 요즘 현대인들 사이에서는 곤약이 다이어트 음식으로 유행 중입니다. 곤약은 97%는 수분, 2%는 글루코만난으로 이루어져 있습니다 곤약은 100g당 14kcal로 아주 낮은 칼로리를 자랑하고 있습니다. 곤약은 구약나물의 알줄기를 전분 가공해 응고제를 굳혀 만든 음식 재료로 물을 흡수하면 부피가 팽창하게 만들어주어 적은 양으로도 포만감이 쉽게 느껴집니다. 곤약은 밥이나 면 무침 떡볶이 젤리 등으로 다양하게 먹을 수 있습니다. 곤약밥은 곤약을 쌀 형태로 가공한 것으로 감자 전분 타피오카 가루를 섞어 쌀 모양으로 만든 겁니다. 단백질 비타민 지방 같은 영양분은 없고 대부분 글루코만난이라는 식물성 식이섬유 수분으로 구성이 되어있습니다. 그리고 소량의 칼륨 칼슘인 등의 미네랄 .. 더보기 꾸덕 그릭요거트 효능 9가지 만드는법 꾸덕 달짝 그릭요거트 그냥 요거트보다 꾸덕함을 가지게 되는 그릭요거트는 그리스를 비롯한 지중해 연안지역에서 전통적인 방식으로 만들어 먹던 요거트입니다. 그릭요거트는 특히 아침에 그래놀라와 과일 조금 넣어 섞어 먹어주면 영양도 가득한데에 화장실을 잘 가게 만들어줍니다. 그릭요거트는 일반 요거트에 비해서는 수분이 제거가 많이되어 일반적인 요거트 질감보다 단단하고 맛이 진한게 특징입니다. 특히 그릭요거트는 단백질이 1.5배이상이 높고 나트륨과 당 성분이 절반 이하로 낮아집니다. 그릭요거트는 유당불내증이 있는 분들도 관심있고 이점이 많습니다. 그렇다면 그릭요거트의 효능을 먼저 알아보겠습니다. 그릭요거트 효능 유당불내증 유당불내증이 있는 분들은 유제품을 섭취하게 되면 복부 팽만감을 느끼고 속쓰림 설사 및 불편함을.. 더보기 헬스맨만 먹나 아르기닌 효능 9가지 남성분들은 요즘 헬스 하면 아르기닌을 줄곧 떠올립니다. 아르기닌은 단백질 구성 성분인 아미노산 중 하나입니다. 체내 일산화질소의 재료가 되는 물질로써 아르기닌의 양이 늘어나면 일산화질소량도 함께 증가가됩니다. 이 일산화질소는 혈관 확장 면역 철분 대사등 여러 생물학적 과정에 필요한 신호전달 물질입니다. 이 아르기닌을 찾는 사람들은 보통 근력운동을 할때 등 운동매니아들이 찾고 있는데 이름만 들어도 생소한 아르기닌의 효능 한번 알아보겠습니다. 아르기닌 효능 모발강화 아르기닌은 모발의 케라틴과 유사한 작용을 하는 식물성 케라틴이 포함이 되어있습니다. 이 성분은 모발을 강화해주고 탈모의 진행속도를 늦춰주고 염색시 표백제의손상으로부터 모발을 보호하는데에 도움이 됩니다. 간기능개선 아르기닌은 혈관건강에 핵심성분일 .. 더보기 우리몸에 필수라고 산양유 단백질 효능 9가지 우리 몸에는 단백질이 필수입니다. 원래 다이어터나 근육을 만들기 위해서 단백질은 남성분들이 많이들 섭취를 하였지만 이제는 뼈건강 근육 등 우리 몸에 이점이 많다는것을 많이들 알고 계시고 요즘은 산양유 단백질을 선호하시는 분들이 많아졌습니다. 우리몸에 단백질이 부족해질경우에는 손톱이 깨지거나 부러지고 다리가 많이 붓고 머리카락이 가늘어지고 피부가 푸석푸석해지고 단음식이 자주 땡기고 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지고 운동을 해도 근육량이 늘지가 않는 증상들이 나타날수가 있습니다. 단백질쉐이크는 누구나 접해봤을테지만 요즘들어 인기가 많아진 산양유 단백질 대체 어떤 효능을 가지고 있기에 추천하고 선호들 하시는지 알아보겠습니다. 산양유 단백질 효능 빠른 소화 흡수 일반 단백질보다 산양유 단백질을 찾는 이유 산양유 .. 더보기 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음
