줄기상추효능 썸네일형 리스트형 상추대가 나물이다? 궁채 효능 7가지 줄기상추란 상추의 한 종류로 잎은 물론이고 줄기까지 먹을수가 있는 식물입니다. 줄기상추의 잎은 일반 상추와 식감이나 맛이 큰 차이는 없고 줄기는 껍질을 벗겨 먹게 되면 샐러리처럼 아삭합니다. 우리나라에서는 궁채나물로 많이 알려져 있는데 궁채는 줄기상추의 다른말입니다. 궁채는 아삭함으로 짱아찌 등에도 활용이 되고 있으며 일반적으로 볶음이나 데쳐서 들깨가루 많이 넣고 무쳐 먹곤합니다. 아삭한 식감 덕분에 비빔밥에 넣어주었을때도 정말 맛있습니다. 상추에도 효능이 있듯이 궁채에도 특별한 효능들이 숨어져 있습니다. 함께 알아보겠습니다. 궁채효능 다이어트 궁채는 칼로리가 없고 식이섬유와 무기질등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 장운동도 활발하게 해주며 변비예방에도 탁월합니다. 궁채를 꾸준히 먹어주면 포만감도 많.. 더보기 이전 1 다음
