그릭요거트만들기 썸네일형 리스트형 꾸덕 그릭요거트 효능 9가지 만드는법 꾸덕 달짝 그릭요거트 그냥 요거트보다 꾸덕함을 가지게 되는 그릭요거트는 그리스를 비롯한 지중해 연안지역에서 전통적인 방식으로 만들어 먹던 요거트입니다. 그릭요거트는 특히 아침에 그래놀라와 과일 조금 넣어 섞어 먹어주면 영양도 가득한데에 화장실을 잘 가게 만들어줍니다. 그릭요거트는 일반 요거트에 비해서는 수분이 제거가 많이되어 일반적인 요거트 질감보다 단단하고 맛이 진한게 특징입니다. 특히 그릭요거트는 단백질이 1.5배이상이 높고 나트륨과 당 성분이 절반 이하로 낮아집니다. 그릭요거트는 유당불내증이 있는 분들도 관심있고 이점이 많습니다. 그렇다면 그릭요거트의 효능을 먼저 알아보겠습니다. 그릭요거트 효능 유당불내증 유당불내증이 있는 분들은 유제품을 섭취하게 되면 복부 팽만감을 느끼고 속쓰림 설사 및 불편함을.. 더보기 이전 1 다음
